Descripción del proyecto

MEDITACIÓN PARA EMPRESAS

PRÁCTICA DE LA RELAJACIÓN Y RESPIRACIÓN EN EL TRABAJO

Para el manejo del estrés laboral, una de las mejores recomendaciones que podemos aplicar es la de entrenar tu mente., ¿sabías que disciplinas como la meditación y respiración guiada nos ayudan a manejar mejor el estrés? La gente que practica meditación desarrolla una capacidad de autocontrol y gestión de sus emociones muy por encima de la media.
De hecho, varios estudios científicos han demostrado que este tipo de prácticas aumenta la densidad y la actividad de aquellas zonas del cerebro que se encargan de las emociones positivas. La relajación permite liberar estrés. En su trabajo, tomarse una pausa y hacer algunos ejercicios principalmente basados en la respiración generan cambios de efectivos.